春天後母面，寒熱最多變
「立春」是一年的第一個節氣，寒冷的冬天逐漸過去，大地萬物開始有了生機，春天即將降臨大地。
春天的特色是冷暖無常、陰晴不定，可能前天已經可以穿著短袖出門了，這兩天又來了寒流，時不時還會下一場雨。
感冒雖輕，痊癒難迎
反覆感冒的機率也會因此而增加，但是因為寒氣也稍微減弱了，所以感冒的嚴重程度會比之前「小寒」、「大寒」時輕微。很常見的狀況就是輕微的鼻塞鼻水，卻反反覆覆拖了好幾天。
春天也是肝氣升發的季節，一年來的工作壓力總是讓肝氣不順暢，春天就是身體釋放這些壓力的時間，容易有肝病的症狀出現。肝氣也特別容易抑制腸胃功能，如果感冒時身體需要腸胃加班來提供能量，腸胃就會因為綁手綁腳又加班過勞而出現諸多症狀，例如：肚子脹、肚子痛、拉肚子、噁心想吐……等等。
保暖理氣，才是王道
遇到寒冷天氣時，保暖的工作仍然很重要，要小心寒氣的入侵。反覆感冒是常見的情形，可以盡快找中醫師調理，而不要有放著不管的心態。再輕的感冒，如果拖久了，都容易變成鼻涕倒流、咽喉痰梗……等等類似過敏的症狀。
這段時間因為陽氣往外的量持續增加，除了寒流來時可以酌量進補，已經不太需要補品了。一些升散的香料，例如：蔥、薑、辣椒……等等，可以讓身體陽氣的升發更順暢，是最近相當適合的佐料。而帶酸味的食物有收斂的效果，在這段時間就不適合吃太多了。
過度劇烈的運動，會讓人太喘、太累的，會造成陽氣過度消耗，都不太適合在這段時間進行。而拉筋、瑜珈這類柔和的運動可以放鬆筋骨，讓整體氣血運行更順暢，讓陽氣可以正常運作。當然也一樣要盡量找溫暖舒適的地方，避免寒氣入侵身體，產生感冒症狀。
養生的重點在於保持身體整體的運作順暢，減少外來的病原邪氣入侵，也減少自己把身體弄壞的機會。但是當身體已經因為外來或本身使用問題而出現大毛病，單純養生就緩不濟急了。這時應該要就近找合格中醫師處理，以免把小病拖成大病，後續就得花更多時間處理了。
