農地休歇，進補時節
時序進入了「立冬」，這是冬天的第一個節氣。到了這個時節，稻穀差不多都收割了，農地會開始休耕，以便儲備土地能量來應付來年的耕種。
許多動物開始進入冬眠狀態，人體的陽氣在經歷了一年的辛勞之後，也在冬季進入身體裡面蟄伏，這時我們可以適量進補，以恢復元氣，讓身體可以順利面對來年(或是明天…)的挑戰。
水分難輸送，循環也罷工
由於陽氣收斂，身體循環的推動力減少，氣血的運行變得比較不順暢。身體對於水分的運送效能也變差了，因為水送不到嘴巴，所以會一直口乾，甚至怎麼喝水都沒辦法解渴。
身體裡面多餘的溼氣也比較難排出，演變成好的水分不夠，壞的溼氣卻太多的狀況，這時素體虛弱的人就容易有下半身水腫的現象。
身體對於水分的吸收效能也會變差，很常見的狀況就是一喝水就想跑廁所，小便也都是白色透明居多，水分沒有被用來洗出身體深層的雜質。身體的狀況就像是乾燥的菜瓜布放到水裡再拿出來，整塊還是幾乎都是乾的一樣。
水分也比較沒辦法保留在身體裡面，所以體內的輸送管道也都會比較塌陷，讓循環變得更不順暢。
同時水分也比較沒辦法送到身體表面，所以皮膚就會變得比較粗糙、乾燥，循環比較差的人還會有發癢、脫屑的現象。
養心補水，才是王道
早晚溫度較低時喝一點桂圓紅棗茶，對於加強腸胃的吸收以及心臟的推動，都有不錯的效果。用蔥、薑、鹽來煮一下豬心，以形補形，也都會有所幫助。不過俗稱「安迪湯」的「黃耆枸杞紅棗茶」，體質偏燥熱的人喝多了容易上火，所以還是要先洽詢中醫師，不適合自行服用。
「立冬補冬，補嘴空」，很多人會在立冬時進補，但是因為平常的飲食就已經很營養了，而且台灣的天氣其實在這時還不夠冷，所以麻油雞、薑母鴨、羊肉爐之類，可以等天氣更冷一點在吃。目前的進補還是以平補、涼補會比較適合，以補充身體水分的藥物為主，搭配一點推動陽氣、循環的藥物，會是目前的最佳選擇。
因為身體對水分的運送效能變差，所以喝水時也要盡量少量多餐，讓身體有餘裕可以吸收水分，然後慢慢地把水分送到該去的地方。
以上為個人觀察心得，可能還有不足或錯誤，僅供參考
