天氣逐漸溫暖
人體陽氣輸送到體表
經歷了春天的幾個階段，陽氣總算走到體表來了。草木開始發新芽，人體也會提升整體的運作功能，尤其是體表的運作會大大提升。
這時的重點在於氣機的流暢度。陽氣要一路從身體深層送到體表，一路上有許多關卡要過。尤其在體表部分，因為一整個冬天的閉藏，少有陽氣經過，所以整體循環是不順暢的。就像是機車一個月沒騎，油路不順，很難發動一樣。
另一個小重點則和腎氣是否充足有關。如果腎氣不足，氣機的質量以及推動力都會不足，也就容易有不順暢的問題。
這時的天氣又十分不穩定，不論是突然變冷，或是突然下一陣雨，都會讓循環不順、氣機停滯。陽氣如果不能順利送到體表，往往會在卡住的節點處化熱。所以常常會發現在吹到冷風或淋到雨之後，反而會有烘熱感，在皮膚下方的黏膜層也會有摸起來比較熱的感覺。
改善循環，才是王道
改善循環最重要的其實是運動，「戶樞不蠹，流水不腐」就是個硬道理，每天適度的運動可以改善循環，對身體是有絕對的好處的。不過運動一定要適度，尤其是現在陽氣剛剛重啟體表的循環，並不適合太過劇烈的運動，因為氣機還不順暢，過度運動反而容易受傷。像是一個月沒騎的機車，剛發起來的時候，一定要小小的催油門暖車；如果一下子就催下去，絕對只有熄火的份了。
天氣的驟冷或是寒性的食物，容易引來寒氣侵襲；天氣的霪雨或是黏膩的食物，容易引起濕氣停留。不論是寒氣或濕氣，都容易造成循環不順、氣機停滯，讓陽氣無法順利達表，這些都是我們應該盡量避免的。
如果氣循環已經不順暢了，請自行洽詢各中醫師求救了。
以上為個人觀察心得，可能還有不足或錯誤，僅供參考。
