春天後母面，寒熱最多變
「立春」是一年的第一個節氣，寒冷的冬天逐漸過去，大地萬物開始有了生機，春天即將降臨大地。
春天的天氣冷暖無常、陰晴不定，上周已經可以穿著短袖出門了，這兩天卻又來了今年最強的寒流。
感冒雖輕，痊癒難迎
入春之後，人體腠理開始由冬天的緊實轉而變得疏鬆，以利之後的散熱。雖然人體陽氣來到表面的量持續增加，但還不夠多，所以整體對寒邪的抵抗能力有所減弱。
反覆感冒的機率也會因此而增加，但是因為寒氣也稍微減弱了，所以感冒的嚴重度會比之前「小寒」、「大寒」輕微。很常見的狀況就是輕微的鼻塞鼻水，卻反反覆覆拖了好幾天。
春天也是肝氣升發的季節，肝氣特別容易造成腸胃功能障礙。所以一旦感冒時身體需要腸胃加班來提供能量，腸胃就會因為綁手綁腳又加班過勞而出現諸多症狀，例如：腹脹、反胃……等等。
保暖理氣，才是王道
天氣寒冷時，保暖的工作仍然是一大重點，除了手、腳、耳朵等肢體末端，頸部也是身體上防禦的弱點，這些地方都要加強保護，手套、圍巾、帽子……，都可以避免寒氣的入侵。
反覆感冒是常見的情形，可以盡快找中醫師調理，而不要有放著不管的心態。再輕的感冒，如果拖久了，都容易產生鼻涕倒流、咽喉痰梗……等等過敏症狀。
這段時間因為陽氣持續往外走，除了寒流來時可以酌量進補，都不太需要補品了，以免影響陽氣的升發。一些升散的香料，例如：蔥、薑、辣椒……等等，可以讓陽氣的升發更順暢。而帶酸味的食物有收斂的效果，在這段時間就不適合吃太多了。
過度劇烈的運動，會讓人太喘、太累的，會造成陽氣過度消耗，都不太適合在這段時間進行。而拉筋、瑜珈這類柔和的運動可以放鬆筋骨，讓整體氣機更順暢，讓陽氣可以正常運作。也一樣要盡量找溫暖舒適的地方，避免寒氣入侵身體，產生感冒症狀。
以上為個人觀察心得，可能還有不足或錯誤，僅供參考
