春寒雨若泉，冬寒雨四散
進入了春天之後，濕度逐漸上升，被金屬上的靜電電到的機率有明顯的下降；另一方面，濕度也帶來了綿綿春雨。
俗語說：「春寒雨若泉，冬寒雨四散」，春天雖然有時候氣溫也會很低，但是通常會伴隨下雨；不像冬天的低溫往往是乾冷的天氣。。
活動助陽氣，健脾排溼氣
春天是陽氣生發的季節，一反冬天的沉靜收斂，所以這個季節應該要多多活動身體，讓一整個冬季中越來越遲鈍的身體恢復應有的活力。黃帝內經裡面也提到應該要「夜臥早起」，這邊倒不是要大家熬夜，而是說不要太懶惰、不要睡太多、要多活動，這樣氣血才會順暢。
車子如果太久沒開，常常會油路積碳，剛發動時往往會發出爆炸聲並噴出黑煙，在這些雜質排出後，車子的運轉就順暢多了。人的身體因為冬季少動，往往也累積了不少雜質，適度活動之後排出雜質，也可以讓整個人神清氣爽起來。
春天也是肝氣升發的季節，肝氣特別容易造成腸胃功能障礙，而逐漸升高的溼氣也需要依賴腸胃來排除。所以這段時間腸胃會一直處在滿檔運轉的狀態，我們在飲食上也應該盡量減少腸胃負擔，協助它工作順暢。
理氣運脾，才是王道
這段時間運動非常重要，可以排除雜質，協助陽氣的升發。但是運動的量應該保持在讓身體微微汗出就好，因為太劇烈的運動會消耗過多的陽氣；身體的運作需要有基本的能量來維持，如果把這些能量也消耗光了，反而會讓身體的運作不順暢；更甚者會像汽車電瓶沒電，引擎就完全無法發動了一樣。
要協助腸胃度過肝氣、溼氣的夾擊，就必須要盡量減少腸胃負擔。生冷的食物：冰品、冷飲、蘿蔔、白菜、梨子、橘子……，以及滋膩的食物：肥肉、奶製品……，都應該適可而止
因為陽氣持續往體表走，這段時間已經不太需要進補了，過度的進補可能會造成陽氣必須回到腸胃幫助消化，進而影響陽氣的升發。一些升散的香料，例如：蔥、薑、辣椒……等等，可以讓陽氣的升發更順暢；但是如果使用太多，也要注意上火的可能。
以上為個人觀察心得，可能還有不足或錯誤，僅供參考
