2021年7月9日 星期五
小暑(07/07~07/21)
小暑已登門，一日熱三分
相對之後的「大暑」而言，「小暑」顧名思義代表氣溫還沒有到達最高峰，天氣還會越來越熱。但是因為近年來的溫室效應，在這個時節就常常出現34度以上的高溫了，在新聞上也常常看到「歷年最高溫」的標題出現。
暑氣特別容易消耗人體水分，讓人口乾舌燥、喝水也難以解渴；暑氣也容易消耗心臟的氣血，一旦心臟能量不足就容易有胸悶、頭暈的現象。
悶熱天氣成常態，人體散熱常閉塞
2021年6月22日 星期二
夏至(06/21~07/06)
夏至日頭正，陽氣達頂峰
到了「夏至」這一天，太陽會到達最北端，直射北回歸線，是一年當中白天最長、夜晚最短的一天。這一天也是陽氣最旺盛的日子，過了這天，太陽又會逐漸南移，陽氣的量也會慢慢減少。
氣溫漸攀升，避暑不能等
氣溫日漸攀升，雖然還沒到「小暑」、「大暑」那樣的酷熱，一旦雨停之後太陽出來，這時節的溫度已經可以讓人頭昏腦脹了；所以才有了「夏至，愛呷不愛去」的諺語，連好吃的東西都勾不起食慾，體現出這段時間的慵懶感覺。
2021年6月6日 星期日
芒種(06/05~06/20)
梅雨季節將結束，稻穀結穗細芒出
梅雨季節即將進入尾聲，也不負眾望地帶來了充沛的雨量。最近濕度還是偏高，所以還是容易覺得悶熱；接下來雨量會漸漸變少，天氣變得越來越熱，也慢慢變得乾燥一些。
天氣會逐漸從陰雨綿綿轉變成午後雷陣雨的天氣型態。這時的稻穀也逐漸成熟結實、長出細芒，所以才稱為「芒種」。
天氣逐漸轉乾熱，調節適應莫耽擱
2021年5月23日 星期日
小滿(05/21~06/04)
稻穀乳熟為小滿，梅雨季節勿忘傘
梅雨季節總算要到了，下雨的機率越來越高，南北部的溫差也逐漸縮小，花草樹木的成長速度都比之前快得多，田地中的作物也都進入乳熟期了。
一旦有鋒面來臨，強風和豪雨常常會突然出現又突然消失。如果沒有準備好雨衣、雨傘，往往淋濕之後又馬上曬著毒辣辣的太陽，就很容易引起腹瀉、發燒等症狀。
濕氣漸重熱難宣，汗出不暢身體黏
處在梅雨季節中，出現陰天的機率，比出現晴天的機率高得多；雖然最近不容易下雨，空氣中的濕度仍然是居高不下的。
運動時如果穿棉質衣服，總是整件衣服黏在皮膚上，導致汗流不出，熱也散不出。如果穿排汗衫，衣服的孔隙可以像鱗片一樣張開，讓濕氣熱氣可以順利排出。
濕度過高的環境下，就像是穿著棉質衣服，毛孔的排汗散熱功能也會變差，總是流出黏黏膩膩的汗，沒辦法暢快地大汗淋漓。
2021年5月6日 星期四
立夏(5/5~5/20)
夏天腳步漸接近，梅雨季節將來臨
時序推移，季節逐漸進入夏天。氣溫越來越高，雷雨也越來越常出現，之前在春天所種植的作物也進入了旺盛生長期。
這時冷暖鋒面開始在台灣的上空拉鋸，帶來了陰雨綿綿的天氣，雨衣雨傘也成為這段時間出門的必備物品了。
濕熱氣候成常態，體表陽氣易悶塞
隨著夏天的到來，氣溫越來越高，人體的陽氣從深層走到體表的路徑也大致都通順了。陽氣不容易卡在半路上，這些熱能通常都能順利送到體表了。
隨之而來的，是環境中越來越高的濕度。隨著濕度逐漸提升，陽氣從身體表面排到體外的困難度也會逐漸增加。